Online Relatietherapie
hulp voor jullie relatie vanaf je eigen keukentafel
Komen jullie steeds weer in dezelfde ruzie terecht? Praten jullie vooral óver elkaar in plaats van mét elkaar? Of zijn jullie elkaar onderweg een beetje kwijtgeraakt?
Dan kan online relatietherapie een goede eerste stap zijn.
Je hoeft daarvoor niet naar mijn praktijk in Zaandam te komen. We kunnen gewoon online met elkaar in gesprek, vanuit jullie eigen huis. Geen reistijd, geen gedoe en – misschien wel het belangrijkste – je hoeft niet te wachten tot jullie relatie écht op springen staat.
Wil je toch liever naar de praktijk komen? Kijk dan op de pagina voor relatietherapie in Zaandam.
"We zijn zo druk bezig met wat we moeten, dat we vergeten wat we willen"
Jullie houden van elkaar,
maar het loopt gewoon niet lekker
Dat is misschien wel één van de meest verwarrende dingen aan relatieproblemen. Want als je niet meer van elkaar houdt, lijkt het soms logisch dat het niet goed gaat.
Maar wat als je wel van elkaar houdt en toch steeds ruzie maakt?
Als één van jullie zich terugtrekt en de ander daar alleen maar harder achteraan gaat?
Als jullie iedere keer beloven: “Dit gaan we echt niet meer doen” – en jullie een paar dagen later toch weer precies hetzelfde gesprek voeren? Dan kan het behoorlijk frustrerend worden.
En nee, dat betekent niet automatisch dat jullie relatie niet goed is. Soms zijn jullie gewoon samen vastgelopen in een patroon. En daar kun je iets aan doen.
Voor wie?
Voor stellen die vastlopen in communicatie en elkaar weer willen horen.
Voor stellen die afstand ervaren. Je wilt weer samen leven i.p.v. naast elkaar.
Jullie relatie is beschadigd en er is pijn. Je wilt weer kunnen vertrouwen en thuis komen bij elkaar.
Jullie willen groeien in liefde en bewustzijn. Bij elkaar in checken, hoe staan we er voor? Even een relatie APK.
Het gaat niet slecht, maar jullie voelen dat er wat ontbreekt. Jullie willen tijd maken voor een sterkere verbinding.
Jullie willen elkaar niet verliezen, maar weten ook niet hoe nu verder.
Wat gebeurd er tijdens online relatietherapie?
Online relatietherapie is in de basis hetzelfde als relatietherapie in mijn praktijk. Alleen zit ik niet bij jullie aan tafel, maar zien we elkaar via beeldbellen. En nee, dat betekent niet dat we de hele tijd naar twee kleine hoofdjes op een scherm zitten te staren terwijl iemand vraagt: “En hoe voelt dat voor jullie?” We gaan vooral kijken naar wat er tussen jullie gebeurt. Want vaak gaat een ruzie helemaal niet alleen over de vaatwasser, geld, seks, schoonfamilie of wie de vuilnis buiten had moeten zetten. Daaronder zit meestal iets anders.
Bijvoorbeeld:
“Zie je mij nog wel?”
“Ben ik belangrijk voor je?”
“Kan ik op jou rekenen?”
“Waarom kom je niet naar me toe als ik je nodig heb?”
Of:
“Als ik me kwetsbaar opstel, word ik dan afgewezen?”
Dat is waar het interessant wordt. Want als je begrijpt welk patroon er onder jullie ruzies zit, ontstaat er ruimte om het anders te gaan doen.
We onderzoeken samen:
-
wat er gebeurt wanneer jullie ruzie krijgen
-
welke reacties jullie bij elkaar oproepen
-
wat jullie allebei eigenlijk nodig hebben
-
wat jullie moeilijk vinden om uit te spreken
-
en hoe jullie uit die automatische patronen kunnen komen
Want meestal zijn jullie niet elkaars vijand. Jullie zijn vooral met z'n tweeën verstrikt geraakt in een patroon dat jullie allebei niet meer zo goed weten te stoppen.
Waarom online relatietherapie?
Je hoeft niet te reizen
Jullie kunnen gewoon thuis op de bank, aan de keukentafel of op een andere rustige plek zitten.
Je woont niet in Zaandam?
Geen probleem. Via online relatietherapie kunnen jullie ook met mij werken als jullie ergens anders in Nederland wonen.
Minder gedoe met agenda's
Geen reistijd betekent dat een afspraak vaak makkelijker in jullie week past.
De drempel kan lager zijn
Voor sommige stellen voelt de stap naar een praktijk best groot.
Online beginnen kan dan net wat makkelijker voelen.
En wat als één van jullie niet mee wil?
Ook dat komt voor. De één denkt: “We moeten hier echt iets mee.” En de ander denkt:
“Het valt allemaal wel mee.” Of misschien vindt je partner therapie gewoon een enorme stap.
In dat geval kun je ook alleen beginnen.
In individuele therapie kunnen we kijken naar jouw rol binnen jullie relatie, de patronen waarin jij terechtkomt en wat jij zelf anders zou willen. Dat betekent niet dat je daarmee de verantwoordelijkheid voor de hele relatie op je neemt. Je kunt namelijk maar één persoon veranderen: jezelf. En soms verandert daarmee verrassend veel in een relatie.
Hoe werkt online relatietherapie?
Trajecten.
Ik werk het liefst met trajecten. Waarom? Omdat gedragsverandering tijd en aandacht nodig heeft. Mijn ervaring met losse sessies is dat je vaak stopt als je je 'wat' beter voelt. Dit is het moment om juist door te gaan en de nieuwe gedragspatronen eigen te gaan maken. We willen de verandering verankeren in je leven. Bij een traject maken we het af, van begin tot eind en waar nodig verlengen we met een nieuw traject, of enkele sessies.
Hoe ziet het eruit?
De trajecten duren meestal 6 - 10 sessies. We beginnen met 6 sessies en verlengen wanneer nodig, meestal is dit wel het geval. Jullie beginnen thuis met het invullen van de vragenlijst. Daarna komen jullie allebei apart voor een intake gesprek van c.a. 45 minuten per persoon. De volgende sessie is de eerste sessie samen, hier voegen we dan jullie intakes samen en dan maken we een plan.
De volgende sessies is heel afhankelijk van jullie hulpvraag. Ik werk met een aantal van mijn favoriete methodieken, als je het interessant vindt om hier meer van te lezen dan kan dat hier.
Iedereen is uniek en ik pas mijn sessies dan ook aan op jouw/jullie proces. Ik richt de sessies op maat in. Jij bent de ervaringsdeskundige en de baas over dit traject.. Dit gaat dan ook geheel op eigen tempo en de inhoud ligt aan waar je je bevindt in jouw proces.
Ontdek meer informatie bij tarieven & praktisch ->
Kennismakingsgesprek aanvragen
